¿Puedo tomar té mientras ayuno?

El té solo (sin leche, azúcar, miel) es prácticamente cero calorías y generalmente bien durante el ayuno. Incluso puede ayudar — cafeína y catequinas apoyan la oxidación de grasa y atenúan el hambre. Los ayunadores estrictos centrados en autofagia evitan todo lo que active enzimas digestivas; para ellos incluso el té es discutible. Para gestión de peso o ayuno metabólico, el té es una de las mejores bebidas. Evita añadidos bulletproof (mantequilla, MCT) en la ventana de ayuno.