Posso beber chá durante o jejum?

Chá puro (sem leite, açúcar, mel) é praticamente zero calorias e geralmente bem durante o jejum. Pode até ajudar — cafeína e catequinas apoiam a oxidação de gordura e atenuam a fome. Jejuadores estritos focados em autofagia evitam tudo o que ative enzimas digestivas; para eles até o chá é discutível. Para gestão de peso ou jejum metabólico, o chá é uma das melhores bebidas. Evite adições bulletproof (manteiga, MCT) na janela de jejum.