Kennis
Gezondheid & Cafeïne
Cafeïneniveaus, L-theanine, avonddrinken, vasten, spijsvertering, antioxidanten — wat thee met je lichaam doet.
Is thee goed voor de spijsvertering?
Echt, vooral voor shou pu-erh en gerijpte sheng. Pu-erh bevat galzuur en microbiële bijproducten die de galproductie en darmmotiliteit stimuleren — Chinese r...
Mag ik thee drinken tijdens vasten?
Pure thee (geen melk, suiker, honing) is praktisch nul calorieën en meestal prima tijdens vasten. Kan zelfs helpen — cafeïne en catechinen ondersteunen vetox...
Is groene thee echt gezonder dan zwarte thee?
Anders, niet beter. Groene thee heeft hogere niveaus EGCG (de meest bestudeerde catechine), goed tegen oxidatieve stress en voor metabolisme. Zwarte thee hee...
Mag ik 's avonds thee drinken?
Cafeïnegevoeligheid varieert sterk, maar vuistregels: vermijd zwarte thee, matcha en donkere oolongs na 16:00 als je licht slaapt. Veiliger 's avonds: goed g...
Maakt L-theanine in thee je echt rustiger?
Ja, met kanttekeningen. L-theanine is een niet-eiwit aminozuur dat bijna uitsluitend in Camellia sinensis voorkomt. EEG-studies tonen aan dat het alpha-golfa...
Hoeveel cafeïne zit er in verschillende theeën?
Per kop van 240ml (ruw): matcha ~70mg (je drinkt het hele blad), zwarte thee 40–70mg, oolong 30–50mg, groene thee 25–40mg, witte thee 15–30mg, decaf <5mg....